Для того чтобы освоить управление своими снами (осознание себя во сне) - поймите главный принцип по которому работают техники, или просто изучите их. Большая часть их являются вариациями друг друга, просто выполняемые в другое время или в других последовательностях, условиях. И самих техник на самом деле практически бесконечное количество, точнее столько на сколько готово ваше воображение. Главный принцип, ну по крайней мере по мнению автора сайта - чтоб попасть в состояние когда ваш мозг еще работает, а тело уснуло, отключенное сонным параличом. В таком состоянии мозг становится не обременен законами тела и способен на любые преображения, на которые готово ваше воображение. По сути это измененное состояние сознания, НО в котором вы пребываете постоянно во время сна, но не помните об этом.
Основные способы достижения такого состояния же делятся на :
Автономные способы - способы которые не требуют никаких посторонних устройств, условий, ничего такого чего нет при вас всегда - вас самих с вашим сознанием.
Не автономные способы - способы которые включают в себя к примеру наличие устройства, телефона, источника звука или другого человека.
В свою очередь те подразделяются на :
Прямые методы - любые техники и методики применяемые непосредственно во время засыпания.
Отложенный методы - любые техники и методики применяемые непосредственно в момент пробуждения, по возможности не двигаясь.
Осознание себя во сне - методики способствующие пониманию сновидящего что он сейчас спит и видит сон.